この前、市営プールに行くのに色々調べていたら、市のスポーツセンターにジムがある事が判明。料金も安いので行ってみる事にしました。
初心者はビギナー講習を受ける必要があるので、それに参加。ストレッチと器具の使い方をいくつか教えてもらった後は自由に行動出来ます。とりあえず初回なのでいろいろやってみました。背筋、胸筋、腹筋、足、ルームランナー、バイク。講習と合わせて一時間程運動してきました。
あまり疲れすぎないうちにと思って止めたんだけど、着替えをしているとだんだん体が重くなって来ます。車に乗る頃にはくたくたに。いままで全然運動してなかったのに急に運動したためか、疲れ方が激しいです。まあ、これから続けて行けば慣れて来るでしょう。